Toimisto avoinna ma-pe klo 9-15 | Seunalantie 14 04200 Kerava | puh. 020 793 1050 | toimisto(at)keravantanssiopisto.fi 
| Astangajooga |
| Astangajooga perustuu vanhoihin jooga-asanoihin. Liikkeet tehdään yhtäjaksoisesti toisiinsa sitoen. Syvään hengitettäessä syntyy voimakas lämpö, joka puhdistaa kierto- ja hermojärjestelmiä. Joogan tavoitteena on aistihuomion ja läsnäolon kehittäminen, kehon ja mielen tasapainottaminen. Astangajooga on kuntoa kehittävä ja voimakkaasti kehoa avaava harjoitus. Se sopii niin miehille kuin naisille, kaiken kuntoisille vasta-alkajista aktiiviliikkujiin. Jokainen tekee liikkeitä omalta lähtötasoltaan ilman kilpailua tai vertailua. Voimat ja notkeus lisääntyvät, hengitys syvenee ja lihasjännitykset helpottuvat. Jooga vaikuttaa myönteisesti myös mielialaan. Tunnit järjestetään yhteistyössä Helsingin Astangajoogakoulun kanssa. Astangan kevätkausi 2012 ke 18.1.-12.5. > Tiedote pdf-tiedostona |
| Uutiset | ||
|
|
||
 |
| Galleria | ||
|